宝宝频繁夜醒,深圳月子中心有这么多解决的办法,你一个都不知道吗
2019-01-08 15:09 人气：112
自从生了娃，睡神都成了睡渣妈妈，睡眠是零碎的，宝宝醒一次咱醒一次，宝宝不醒咱还得醒来看他醒不醒......
有个夜醒宝宝，你的夜生活更“丰富”呢。
就算睡眠质量已经碎成渣，一觉到天明的美好愿景......还是赖活着。
苍天啊，谁来拯救小睡渣妈妈啊。
1、宝宝为什么总是夜醒？&应对策略！
如果宝宝总是夜里醒来，我们第一步需要排查的原因是：宝宝是饿了，还是不舒服。
1.就是饿了
母乳喂养的小月龄宝宝，夜间醒来的次数会比较多，因为母乳特别好消化，宝宝很容易就饿了，宝宝在3个月内可能间隔3个小时左右就需要吃一顿奶，这段时间没有办法，很多妈妈只能干熬，如果妈妈实在太累，可以事先挤出一瓶奶，在宝宝夜间醒来时让家人帮忙喂1~2餐。只有妈妈休息得好，才能更好地照顾宝宝。
如果宝宝醒来不想吃奶，而光是哭闹，那很可能是宝宝不舒服，宝宝不舒服的可能性原因有以下几种，妈妈们可以排查。
2.太热了
一般睡眠比较舒适的温度是26℃，宝宝盖的和爸爸一样就行，甚至可以稍微盖少一些。
3.衣服被褥不舒服
纯棉的衣物和被褥最合适宝宝，避免人造纤维的纺织品，如果纯棉的衣服洗得发硬、毛躁，可以用婴儿衣物柔顺剂处理一下，不差钱的妈妈也可以重新买几件。
4.肠绞痛
宝宝如果哭闹一会儿，放了屁后又逐渐安静，那很可能就是肠绞痛了，对于肠绞痛，我们需要检查宝宝吃奶时乳头衔接是否正确；避免在宝宝睡前给宝宝吃柑橘、地瓜、白萝卜、西兰花等容易产气的食物；睡前可以给宝宝按摩腹部，不仅能促进肠蠕动，还能增进亲子关系。
5.生病
宝宝在生病期间也容易频繁夜醒，但多数宝宝在疾病恢复后又会回到以往正常的睡眠模式，这期间宝宝需要妈妈的安抚，而且此时的安抚并不会让宝宝造成过分依赖。<<推荐阅读宝宝腹泻怎么办>>
6.习惯性夜醒
如果排除了饥饿和不舒服的原因，而且宝宝夜醒常常是定时的，那么宝宝就是习惯性夜醒。<<推荐阅读新生儿不睡觉怎么回事>>
2、习惯性夜醒，怎么办？
白天改善喂养、增加活动
1.白天不要让宝宝睡得过多，不要睡超过3个小时；
2.规律地进食对宝宝养成正常的昼夜节律也很重要；
3.要给宝宝充分自主的玩耍和运动，消耗宝宝过多的精力对于促进他的睡眠也很重要；
4.另外就是妈妈需要给予宝宝高质量陪伴，高质量陪伴时长建议1个小时左右。
入睡前
6.可以做一些亲子互动，比如给宝宝读绘本；或者其他温馨的睡眠仪式，比如帮宝宝洗澡、抚触按摩、听音乐等等，睡前活动不可过于仓促和应付，时间需要充裕一些。比如宝宝8点睡觉，睡前活动就要从7点开始，甚至可以更早。
入睡后
7.很多妈妈希望宝宝入睡后能把他一个人放在床上，自己开启丰富的夜生活模式，或者进行充电学习，但可惜的是，让宝宝自己一个人睡也是宝宝容易频繁夜醒的因素之一。所以我建议，对于频繁夜醒的宝宝，妈妈应该陪睡、同步睡眠。对于经常夜惊的宝宝，睡后肢体按摩会有改善作用。
夜间醒来
1.避免过度干预
宝宝夜间醒来，妈妈可以先观察一下，不要立马抱起宝宝，因为这时宝宝可能处于浅睡眠期，哼哼唧唧几下就继续睡了。
2.控制夜奶次数
宝宝夜间醒来，妈妈也不要第一时间就给宝宝塞奶头，不然这样容易给宝宝造成条件反射，以后醒来就必须吃点奶才能睡着。
3.推迟夜奶时间点、逐渐减少夜奶次数、延长睡眠时间
同理，宝宝醒来，家长先观察，其次安抚、拥抱，最后一点才考虑喂奶，这样可以逐步推迟夜奶、减少夜奶，让宝宝睡眠时间延长。
最后，希望所有的宝宝和妈妈都享有优质的睡眠。
名媛月府深圳月子中心——高端私人定制月子中心。国家母婴护理产业联盟副理事长单位，月府健康集团旗下连锁品牌，专注孕期指导、月子休养、产后康复一体式服务。凭借完善的9大服务体系，2名专业护士24小时1对1护理，150人团队每月仅服务30名贵宾的坚实服务基础，和强大的功能医学及专家团队为引领。先后荣获中国妇幼月子餐大赛一等奖，2017年广东十大月子中心最佳环境奖及服务奖，新浪育儿-2017年度中国口碑影响力月子护理品牌等殊荣。创办至今，已先后在深圳、佛山、长沙、广州4地开设5个直营门店。曾为多位福布斯富豪、商界名流与明星名媛提供专业级护理及高端私人定制服务。让您在五星尊贵私密环境，个性化定制方案，精细化专业护理的服务中，享高品质月子生活。
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