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在产后40天左右的产褥期，做适度的运动与休养，尽早适当活动，不仅利于体力恢复，还减少产后并发症的发生。在保证足够的蛋白质，绿色蔬菜和水果的摄入。避免过劳或过早负重，选择适宜强度的身体活动和锻炼，如产后健身操等运动。
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