有没有觉得怀孕后，经常性的头晕眼花。
通常当你快速转换姿势的时候，例如，当你从床上下来或是从椅子上站起来的时候，大脑会告诉心脏快速调整血压，使流向大脑的血流量维持平稳。
但在孕期，这个机制变得有些不稳定，当你转换姿势时，心脏对大脑的需要反应比较慢，因为增大的子宫及其乘客在和大脑竞争临时需要的额外血液量，自然，宝宝赢了。
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当你起身的速度太快，而血液流向大脑的速度暂时减缓时，你就会感觉眩晕，这被称为体位性低血压，即姿势变化造成的低血压。
有时也会发生直立性低血压。当你站着或久坐的时候，血液就在下半身积聚，造成脑部血液供应不足，你会感觉头晕眼花。这种情况在孕后期会越来越严重，因为你的下半身变得越来越大，需要越来越多的血液。
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不断增大的子宫也会压迫腹部的主血管，使血液流向上半身的速度减慢，尤其是当你仰面躺着或右侧躺的时候。
如果感觉眩晕不只是一个小烦恼，就要跟医生讨论这个问题，可能有医学上的原因导致你产生这种感觉，比如红细胞数量低，即贫血或低血糖。这些可以通过评估你的饮食习惯变化和快速手指采血进行诊断。
下面这些方法有助于减少孕期的眩晕
●慢慢改变姿势，尤其是起床或长时间躺、坐之后。任何引起流向大脑的血流量发生改变的动作都可能导致眩晕或头痛。
●缩短站立的时间，经常坐下休息休息。
●如果你变换姿势时感到眩晕，那就立刻躺下，最好是左侧卧。
●补水！缺水会加重眩晕，要保证每天至少饮用8杯水。如果你出汗很多，增加一定量的盐分摄入（考虑鸡汤）会有帮助。
●不要静静地坐着或站着。如果你必须在一个地方坐或站很长时间，经常活动活动腿脚，刺激血液持续向上流动。坐着的时候，垫个脚凳抬高双腿，避免血液积聚在下半身。
●休息或睡觉的时候左侧卧。
●少食多餐有营养的零食，多吃富含铁的食物，改善血糖和血细胞。
最后还是要提醒各位准妈妈们，孕期发生头晕的原因还有很多，如上述的妊娠高血压综合征、地中海盆血等。希望各位准妈妈能注意自身生理、心理变化，仔细体会，加强自我护理。如经上述处理不见效，应立即前往医院请医生诊治。
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