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深圳月子中心 > 孕期 > 孕期疾病 >

怀孕后经常感觉头晕眼花是为什么?

2019-06-13 18:33     人气:106

有没有觉得怀孕后,经常性的头晕眼花。

通常当你快速转换姿势的时候,例如,当你从床上下来或是从椅子上站起来的时候,大脑会告诉心脏快速调整血压,使流向大脑的血流量维持平稳。

但在孕期,这个机制变得有些不稳定,当你转换姿势时,心脏对大脑的需要反应比较慢,因为增大的子宫及其乘客在和大脑竞争临时需要的额外血液量,自然,宝宝赢了。



图片来源网络


当你起身的速度太快,而血液流向大脑的速度暂时减缓时,你就会感觉眩晕,这被称为体位性低血压,即姿势变化造成的低血压。

有时也会发生直立性低血压。当你站着或久坐的时候,血液就在下半身积聚,造成脑部血液供应不足,你会感觉头晕眼花。这种情况在孕后期会越来越严重,因为你的下半身变得越来越大,需要越来越多的血液。



图片来源网络

不断增大的子宫也会压迫腹部的主血管,使血液流向上半身的速度减慢,尤其是当你仰面躺着或右侧躺的时候。

如果感觉眩晕不只是一个小烦恼,就要跟医生讨论这个问题,可能有医学上的原因导致你产生这种感觉,比如红细胞数量低,即贫血或低血糖。这些可以通过评估你的饮食习惯变化和快速手指采血进行诊断。


下面这些方法有助于减少孕期的眩晕

●慢慢改变姿势,尤其是起床或长时间躺、坐之后。任何引起流向大脑的血流量发生改变的动作都可能导致眩晕或头痛。

●缩短站立的时间,经常坐下休息休息。

●如果你变换姿势时感到眩晕,那就立刻躺下,最好是左侧卧。

●补水!缺水会加重眩晕,要保证每天至少饮用8杯水。如果你出汗很多,增加一定量的盐分摄入(考虑鸡汤)会有帮助。

●不要静静地坐着或站着。如果你必须在一个地方坐或站很长时间,经常活动活动腿脚,刺激血液持续向上流动。坐着的时候,垫个脚凳抬高双腿,避免血液积聚在下半身。

●休息或睡觉的时候左侧卧。

●少食多餐有营养的零食,多吃富含铁的食物,改善血糖和血细胞。


 
最后还是要提醒各位准妈妈们,孕期发生头晕的原因还有很多,如上述的妊娠高血压综合征、地中海盆血等。希望各位准妈妈能注意自身生理、心理变化,仔细体会,加强自我护理。如经上述处理不见效,应立即前往医院请医生诊治。

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